Simplificar a vida com Psicologia Positiva

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CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

•Forças e virtudes: descubra quais as suas forças e virtudes principais e saiba como as aplicar para alinhar o seu dia-a-dia para uma maior motivação intrínseca, diminuição dos níveis de stresse e maior satisfação pessoal;
•Resiliência:  como transformar as adversidades em grandes oportunidades;
•Autoeficácia: como acreditar plenamente no seu próprio potencial de realização;
•Emoções Positivas: como podemos cientificamente usufruir cada vez mais de emoções positivas, só dependendo de nós mesmos;
•Autoestima: você vê-se da melhor maneira possível?;
•Otimismo: você percebe as situações externas da melhor maneira ? O otimismo pode sim ser aprendido e desenvolvido;
•Gratidão – aprender atividades práticas diárias de gratidão para elevar o seu estado de espírito;
•Autocompaixão: para silenciar o seu crítico interior que está a sabotar as suas conquistas.

Gravado com Sucesso.