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Slow Living

A correria do dia-a-dia está a deixa-vos de cabeça perdida? Sentem que nunca têm tempo, nem para respirar? 

Exaustos de passar a vida a "apagar fogos" em todas em frentes?


O Slow Living ensina-nos a ser mais conscientes, mais atentos e mais coerentes.

Um Workshop para aprender a reconhecer os nossos limites, a delinear prioridades e a redefinir a nossa postura perante a vida. Acima de tudo, tornar-nos mais presentes, tranquilos e confiantes.



Incluí | Workbook Exclusivo & Snack Saudável

Valor | 40€ (20% de Desconto no Primeiro Workshop)

Inscrições | email




PORQUE É TÃO IMPORTANTE?


As revoluções industriais e tecnológicas trouxeram-nos evoluções notáveis, alterações fundamentais na sociedade e na forma como vivemos, mas não podemos ignorar que todo este processo de aceleração global nos deixou entre a espada e a parede.

Inicialmente, o que foi desenhado para nos ajudar a ter uma vida mais “fácil”, mais tranquila e com mais tempo livre para as coisas boas, acabou por gerar uma sociedade frenética que marcha a uma cadência alucinante.



Com um nível de exigência sem precedentes, fomos pressionados a esforçar-nos cada vez mais – e mais e mais – mais tempo e mais rápido.

Criámos uma sociedade que não dorme, onde a Cultura da “Urgência” e do “Estado de Ocupado” são reverenciados como símbolos de Produtividade, Sucesso e Status.



O que inicialmente deveria conectar-nos, deixou-nos mais isolados do que nunca. O que inicialmente deveria melhorar a nossa saúde acabou por ser um dos grandes obstáculos ao nosso bem-estar.

Atingimos os nossos limites, com o nosso estilo de vida excessivo e vertiginoso.



Conceitos como Stress, Exaustão, Esgotamento, Sobrecarga, Frustração, Fadiga Crónica ou Síndrome de Burnout, passaram a fazer parte do nosso vocabulário corrente e, pior ainda, do nosso dia-a-dia.

É fundamental reencontrarmos o nosso equilíbrio.




O Slow Living não significa sermos preguiçosos, desleixados, apáticos ou passivos. Também não significa mudarmo-nos para os Himalaias, vivermos alienados do mundo ou meditarmos 12 horas por dia.


O Slow Living significa sermos mais conscientes, mais atentos e mais coerentes. Conhecermos os nossos limites e respeitarmos as nossas prioridades. Podemos continuar a ter o nosso Sentido de Urgência, mas saber reconhecer quando – e como – é que ele faz sentido. Aprender a priorizar.


O Slow Living é uma filosofia de vida, mais consciente, inclusiva e integrada do ponto de vista Ambiental, Social, Económico e Cultural.


Por outras palavras, sabemos que mais rápido nem sempre significa melhor e que, a longo prazo, mais rápido, não só nos pode estar a atrasar, como também nos pode estar a matar.


Está nas nossas mãos a capacidade de tornar a nossa vida mais saudável, mais tranquila e mais feliz.



São todos estes segredos que queremos partilhar convosco!






PROGRAMA


• Compreender o conceito de Slow Living.

• Compreender como pode funcionar o Slow Living no nosso dia-a-dia.

• Quais os principais estímulos e factores que devemos evitar.

• Estratégias que nos ajudam a priorizar e a transformar aquilo que está a mais na nossa vida.

• Perceber como podemos simplificar o nosso dia-a-dia de forma eficaz.

• Aprender a transformar a nossa rotina diária em rituais que nos ajudam a ter uma vida mais simples e tranquila.

• Aprender a gerir a apreensão e a ansiedade inerentes à “auto-culpabilização” por não andarmos constantemente em estado de Urgência.

• O impacto do Slow Living na nossa consciência, estilo de vida e sustentabilidade ambiental.

• Compreender a importância de gerimos selectiva e eficazmente o nosso tempo.

• Perceber quais os principais impactos positivos que o Slow Living pode ter nas várias vertentes da nossa vida.

• Aprender a respeitar os nossos limites e a reconhecer o que para nós é mais importante.



As vagas são limitadas. Reservem já o vosso lugar e mudem a vossa vida! 




INSCRIÇÕES E RESERVAS

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Estamos à vossa espera!

Gravado com Sucesso.