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Marmitas e Lancheiras Saudáveis (trabalho e escola)

Workshop Marmitas e Lancheiras Saudáveis (trabalho e escola)

Um workshop pensado para quem fazer uma alimentação saudável fora de casa com sugestões simples, nutritivas e práticas para levar para o trabalho e para a escola.

Descubra neste workshop quais os alimentos ideais para planear e preparar marmitas e lancheiras inteligentes e saudáveis para dias com saúde e energia. O segredo está na selecção e combinação certa dos ingredientes para criar refeições deliciosamente equilibradas, completas, atractivas e saciantes para miúdos e graúdos.

Vamos aprender a fazer e degustar uma variedade de receitas funcionais com muitos benefícios nutricionais para levar para a escola e para o trabalho, e para integrar no dia-a-dia de toda a família. Todas as receitas são sem glúten, sem leite e sem açúcar.
Porque as escolhas que fazemos têm impacto na nossa saúde, inscreva-se, venha daí passar uma manhã divertida e leve mais saúde e bem-estar para o seu lar!

Informações úteis:

Dia: 6 de Outubro (sábado)
Hora: 10h30-12h30
Local: Ed. Tower Plaza – Rotunda Eng. Edgar Cardoso, 23 – 3F, Vila Nova de Gaia
Valor: € 15 (se trouxer um amigo pague apenas € 12)

Inclui showcooking e degustação de receitas (sem glúten, sem leite, sem açúcar).
Oferta de E-book com as receitas.

Vagas limitadas. Inscrição obrigatória até dia 3 de outubro através de mensagem para a página link ou através do email: email 


Responsável: Susana Antas – Life & Health Coach Profissional e Formadora de Desenvolvimento Pessoal e Alimentação Funcional.

Life & Health Coach, com Certificação Internacional em Coaching Pessoal e Profissional; Practitioner em PNL com Foco Terapêutico; Practitioner de New Code NLP – treinada por John Grinder (Co-criador da PNL e Novo Código), Carmen Bostic St. Clair e Michael Carroll; Psicologia Positiva aplicada ao Coaching; formação em Inteligência Emocional; Pós-Graduação em Terapias Naturais e Complementares (CESPU); formação em Nutrição Ortomolecular e Aconselhamento Naturológico (IPN – Instituto Português de Naturologia); Certificação em Nutrição Desportiva (Wellx ProSchool); e detentora de Certificado de Competências Pedagógicas de Formação (ENA).
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Gravado com Sucesso.