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Gestão do stress

O que vai acontecer: vamos encontrar formas de libertar aquele stress que nos impede de realizarmos as nossas atividades de forma mais fluída ou que ameaça a concretização dos nossos objetivos. Mas, antes disso, vamos descobrir quais os sinais que nos podem indicar que estamos a atingir os nossos limites e, quem sabe, até podemos ter estratégias para evitar cair na armadilha desse "inimigo"!

Tudo é bem vindo a um espaço de acolhimento dos sentimentos e das emoções que cada um traz consigo e onde todos se permitem respeitar-se reciprocamente. E é por aí que começamos, reconhecendo as nossas emoções, chamando-as pelos seus nomes, atribuindo-lhes adjetivos…

O que é preciso para participar: Trazer roupa confortável, que permita estar descontraído, saltar, deitar…

Programa do workshop:
- O que é stress?
- Quais os sinais de stress?
- É possível prevenir o stress?
- Como lidar com o stress?

Dinamizador: José Mário Albino: psicólogo, massagista biodinâmico, ministra workshops de massagem biodinâmica e faz clínica privada em psicologia e massagem biodinâmica.

Informações: envio de email para email

Inscrições até dia 8 de Maio de 2018: link />
Destinatários: público em geral

Gravado com Sucesso.