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Introdução ao Mindfulness para Adolescentes

Face a desafios próprios da adolescência como o stress com o desempenho escolar, a procura da identidade, as relações com os outros e a comunicação, o Mindfulness torna-se uma ajuda muito útil para o desenvolvimento de competências emocionais e sociais que proporcionam maior equilíbrio e autoconfiança neste processo de descoberta da vida.

 

Objetivos do curso:

- Tomar consciência do momento presente, o que proporciona um maior conhecimento de si próprio.
-  Desenvolver a capacidade para autorregular as suas emoções e comportamentos.
-  Potenciar atitudes mais responsáveis e conscientes para se tornar responsável pelo seu próprio crescimento e pela importância do seu papel na sociedade.
- Desenvolver uma atitude Mindfulness no dia-a-dia.

 

Idades: 11 aos 15 anos

Datas: 12, 19 e 26 de março e 9, 16 e 23 de abril de 2018

Nº de aulas: 6

Horário: 18h15 – 19h00

Orientado por: Susana Rocha | Educar Emoções

Valor: €60,00

Local: anagrama – oficina de sonhos

Gravado com Sucesso.