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Meditação - O Contentamento e Felicidade


A prática da meditação está profundamente enraizada nas tradições espirituais mais antigas.
Desde há mais de 5.000 anos, pessoas de todas as culturas e tradições filosóficas e religiosas usam a meditação para melhorar a consciência (Mindfulness) e o seu bem estar emocional, espiritual e mental.

A prática da meditação permite tranquilizar a mente e focar a atenção.
Com ensinamento e prática qualquer pessoa pode vivenciar o contentamento e alegria da meditação.

Meditar é uma experiência transformadora, fortalece e treina a mente, o que te torna mais eficiente no dia-a-dia e ajuda-te a aumentar a auto-consciência, paz interior e foco.

Com um pouco de prática, podes esperar:

Limpar a mente e dispersar pensamentos negativos
Aprofundar o auto-conhecimento
Abraçar a serenidade, paciência, contentamento e auto-confiança


Com alguma continuidade, a meditação conduz a um mais profundo entendimento de ti mesmo, crescimento pessoal e maior liberdade interior.
Em última instância tomarás conhecimento de ti mesmo como o ser puro, consciente, livre, conectado com tudo, que já és.

Primeira parte: ensinamentos básicos sobre a meditação e o contentamento
Segunda parte: prática de meditação orientada

Não requer experiência prévia em meditação.
​Local: Ermidas do Sado (Refúgio das Origens)
Horário: 10:00 às 13:00 horas
Facilitadora: Cristina Figueira

Gravado com Sucesso.