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Educação Mindfulness

 

Um curso que se destina a quem deseja educar os seus filhos e/ou alunos transmitindo-lhes a sabedoria que nos permite viver sãos e felizes

Juntos,  educadores e educandos, pais e filhos, aprenderemos a focar-nos para aceder à serenidade e ao discernimento necessário que propiciem maiores níveis de compreensão e responsabilidade. A educação Mindfulness oferece-te ferramentas que ampliam a tua capacidade de compreender o novo paradigma educativo; educar desde e para o que Somos, educar plenamente atentos e conscientes, ao mesmo tempo que sintonizamos cabeça e coração, mente e emoções, corpo e meio envolvente.

 

A quem se destina:

A quem deseja educar os seus filhos ou alunos transmitindo-lhe a sabedoria que nos permite viver sãos e felizes

A quem aposta numa educação que vai mais além de transmitir conhecimentos académicos, a quem sente que deve ajudar as crianças e jovens a reconhecer e expressar o melhor deles próprios, a sua própria beleza, os seus dons e recursos internos.

A quem está convencido de que o verdadeiro património da humanidade são as crianças e jovens de hoje, porque eles serão os adultos de amanhã; seres que podem construir um mundo e uma sociedade mais consciente e compassiva.

Para aqueles que, longe de considerar a paternidade/maternidade um dever, ou a educação uma profissão, vivem ambas como um privilégio e como uma oportunidade para dar o melhor de si, Uma Missão.

 

De uma forma leve e descontraída vais aprender a:

Incorporar o  Mindfulness como prática na vida quotidiana
•Praticar alguns exercícios Mindfulness para incorporar na vida familiar
•Refletir sobre a importância de “educar pelo que somos”, dando ênfase no acompanhamento dos filhos a partir da presença.
•Refletir acerca de diferentes temas “quentes” na criança, a partir do olhar da Educação Transpessoal e a cultura Mindfulness

Programa:

1. Sessões semanais

Trata-se de um programa sequencial de práticas,participativo e integral ,que tem como principais objetivos facultar ferramentas que ajudem o educador com as suas crianças a :

• Aumentar a consciência corporal - Propiciando o Desenvolvimento da consciência corporal e postural a partir da experimentação e não desde a imposição. Oferece-se o Desenvolvimento de memórias sensoriais de estados de relaxamento e calma, assim como de estados de concentração, com o objetivo de que os participantes possam aceder cada vez com maior rapidez a estes estados. Tudo isto é tratado com carinho, reforçando assim a auto-imagem de cada um.

 

• Melhorar a gestão emocional - Partindo do reconhecimento e da expressão assertiva e respeitosa de uma emoção, assim como desenvolvendo a capacidade de atenção às sensações físicas próprias de cada emoção e desligando, assim,o sistema de alimentação da emoção contrativa, para poder transformá-la em uma emoção expansiva. Presta-se especial atenção a este momento de transformação da emoção através de práticas inspiradas no Focusing, com o objetivo de dotar os participantes de ferramentas concretas para transmutar a emoção contrativa(raiva,medo,tristeza…)

 

• Melhorar a interação social - Através do Desenvolvimento de uma observação compassiva sobre nós mesmos e sobre os outros desenvolve-se uma conduta mais pro-social e empática.
O Mindfulness Transpessoal(MT) favorece o respeito pelos companheiros nas suas intervenções e desenvolve a escuta empática como meio para a resolução de conflitos.

• Incrementar as habilidades cognitivas - Desenvolver a atenção aos pensamentos como ponto de partida para o desenvolvimento de uma mente feliz. Parte-se da observação dos processos mentais como início até à prática da meditação, aprendendo a aquietar a mente e permitindo que exista menos interferência na hora de receber informação. A concentração leva a que se consiga assimilar mais informação. Desenvolver a capacidade de discernir, está na base de uma aprendizagem ativa, significativa e crítica.  

• Incrementa a serenidade e o bem-estar - Desenvolvendo a atenção à respiração como elemento chave no equilíbrio psíquico. Começar a tomar consciência da própria respiração, em educaçãoinfantil, assim como aprender a ancorar a atenção nela e controlá-la com o fim de induzir estados de relaxamento e calma, na primária e secundária, são passos indispensáveis para desenvolver a autonomia responsável da própria gestão emocional.

 

Gravado com Sucesso.