Introdução ao Mindfulness para Adolescentes

Perante desafios próprios da adolescência como o stress com o desempenho escolar, a procura da identidade, as relações com os outros e a comunicação, o Mindfulness torna-se uma ajuda muito útil para o desenvolvimento de competências emocionais e sociais que proporcionam maior equilíbrio e autoconfiança neste processo de descoberta da vida.

Objetivos do curso:

  • Desenvolver uma atitude Mindfulness no dia-a-dia.
  • Tomar consciência do momento presente, o que proporciona um maior conhecimento de si próprio.
  • Desenvolvimento da capacidade para autorregular as suas emoções e comportamentos. 
  • Potenciar atitudes mais responsáveis e conscientes para se tornar responsável pelo seu próprio crescimento e pela importância do seu papel na sociedade.


Idades: 11 aos 15 anos

Datas: sábados – 22 e 29 e abril, 6, 13, 20 e 27 de maio de 2017

Nº de aulas: 6

Orientado por: Susana Rocha – Professora de Mindfulness e Educação Emocional


Local: Smartway, Rua Ilha dos Amores – Loja 51 * Lisboa

Gravado com Sucesso.