Aprender a Meditar

Carla Shakti estuda e pratica meditação Vipassana e Mindfulness desde 2010. Actualmente voltou à Universidade (concluiu o Mestrado em Ciências Farmacêuticas em 2006), onde está a realizar uma Pós-Graduação de Yôga e Budismo, o que lhe permite aprofundar ainda mais, de forma académica, ensinamentos sobre estas meditações. Neste Workshop irá também guiar-nos através de técnicas de meditação activa, Meditação Havaiana, entre outras, deixando ferramentas para que possa depois praticar em sua casa. Não deixe passar esta oportunidade. Inscreva-se já!


O programa do workshop inclui:

- técnicas básicas para a prática: a atenção na postura correcta, nas emoções e nos pensamentos;
- breves questões conceptuais sobre os principais factores de condicionamento mental e técnicas (estratégias) de libertação destes “véus” que são os pensamentos.

​“A dádiva de aprender a meditar é o maior presente que você se pode dar a si próprio nesta vida. Porque é apenas através da meditação que você pode empreender a jornada para descobrir a sua verdadeira natureza e assim encontrar a estabilidade e a confiança de que necessitará para viver e morrer bem. A meditação é o caminho para a iluminação. (...) [Sogyal Rinpoche, O Livro Tibetano da Vida e da Morte]


Local: Portimão
Horário: 9:30 às 13:00 horas
Formadora: Carla Shakti

Gravado com Sucesso.