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Preparação Emocional e Física para o Nascimento


1 - Apresentação:

 O projeto Nascer-Parentalidade Positiva possui o propósito de oferecer um leque de serviços a mulheres/casais que pretendam apostar na parentalidade positiva desde a conceção.
 
Ao realizar um acompanhamento diferenciado e emocional pretende-se oferecer um contributo válido para a vivência plena e harmoniosa deste período da vida. É com convicção que consideramos que mulheres mais autoconfiantes e empoderadas obtêm partos mais satisfatórios, um pós-parto mais vivenciado, com o desenvolvimento de um vínculo positivo entre a mãe e o bebé e uma maior probabilidade de amamentação.
 
2 - Diagnóstico de Necessidades:
 
Foi verificada a existência de preparações para o parto que seguem um modelo tradicional. Não foi verificada a prática de um acompanhamento ,diferenciado e emocional desde a conceção ao pós-parto, com o propósito de contribuir para a vivência plena deste período tão importante e transformador.
3-Planificação das sessões de preparação emocional e física para o nascimento:
 
8 Sessões com duração de cerca de 1h30m a 2h
 
Nota: As sessões são flexíveis, consoante as características únicas de cada mãe/casal e o trabalho emocional a realizar. 

 
1ª Sessão
 
Apresentação e marcação das datas das sessões seguintes.
 
- A história da grávida - anamnese 
 
"Preparação para o parto - física, emocional, afetiva e intelectual" 
 
- Físico
Exercícios de alongamento do fundo das costas, caminhar, mobilizar articulações;
Objetivo: Tonificar o corpo; exercitar a respiração profunda, treinar a musculatura do períneo, melhorar o bem estar bio psico social.
 
- Psicológico/ emocional/ afetivo
A gravidez é um período transformador. É comum emergirem medos, receios, dúvidas que terão a ver com o seu desempenho neste novo papel e nas suas relações familiares e conjugais ou não.

Espaço para o diálogo aberto e partilha de dúvidas; Conduzi-la ou ao casal amorosamente às respostas, sentir primeiro qual a sua opinião acerca dos temas que quer abordar.
Sugestões para aplicar em casa :  visualizações, música, relaxamento
Dinâmicas: Desenho que traduza o relacionamento entre o casal
Partilha do sentir

 
- Intelectual

Vídeo: desenvolvimento intra-uterino
Disponibilização de sites, bibliotecas virtuais, artigos científicos para que possam explorar livremente e tirarem as suas próprias conclusões. 

 
"Parto humanizado - o que é, importância, história, protagonismo da mãe e do bebé" 
 
Atividade: Respiração


2ª Sessão
 
 Partilha de como tem passado? 
- Físico:
Feedback dos exercícios realizados.
Exercícios de Keggel
 - Emocional: 
Ter por base a anamnese realizada, averiguar crenças limitantes e trabalhar o passado
 
 
 - Intelectual: 
"Fisiologia do parto: hormonas envolvidas" 
 - A fisiologia do parto: informações baseadas em evidências científicas
 -  Condições favoráveis: ambiente e posições, necessidades básicas da mulher em trabalho de parto.
 -Posições durante o trabalho de parto e parto:
No parto como no sexo
  A sexualidade na gravidez. 
 
 Visualização do vídeo “Orgasmic Birth”
 
 Atividade de relaxamento para finalizar
 
 
3ª Sessão
 
Partilha do sentir
- Intelectual:

A Naturopatia na gravidez:

 
Como aliviar os desconfortos da gravidez
A importância da nutrição na gravidez e pós-parto: Dicas e receitas nutritivas, o que evitar.
Preparação para o nascimento com a ajuda da Naturopatia
 
 
 
4ª Sessão
 
 - Física:

Revisão dos exercícios e dos exercícios de Keggel; alterar os exercícios para antes e depois da caminhada..

 
 -  Emocional:

Exercício: Jogo dos ”tigres de papel” – Verbalizações positivas de parto e parentalidade
Trabalhar o presente: Atividade com dinâmica emocional

Como te sentes, aqui e agora?
 
TPC – Escrever uma carta ao parceiro/a ou acompanhante e vice-versa (bonding)
 
 - Intelectual:

As mudanças hormonais na gravidez

  
"Trabalho de Parto" - sinais do início

O que são e o que não são sinais do trabalho de parto.

 
Os 3 estádios emocionais do parto

Sinais de alerta

 
  
5ª Sessão

- Emocional:

Visualização

Meditação guiada
- Intelectual: 
Rotinas; Evidências científicas; Recomendações da OMS, projeto “Maternidade com qualidade” da Ordem dos Enfermeiros.
 
Tipos de parto:

Parto Natural
Parto Normal
Cesariana
Parto na água
Parto domiciliar

 
A preparação para a chegada: organização da casa; alimentação, visitas 
 
O enxoval do bebé 
 
A mala da maternidade
 
Massagem com rebozzo


6ª Sessão

Partilha do sentir
-Intelectual:
"amamentação: importância, desafios, benefícios" 
 
Nutrição da mãe
Possíveis problemas e como solucioná-los
 Postura e posições na amamentação
 Conservação do leite materno quando tirado
O peso do bebé
Uso de biberão e chucha
Evidências na amamentação
Medicação e compatibilidade na amamentação
Leite artificial e os seus cuidados de manuseamento
 
-Emocional:
Crenças limitantes na amamentação, actividade dos “Tigres de papel”
 
 
7ª sessão
 
- Emocional:
Trabalhar o futuro: atividade com dinâmica emocional
- Intelectual: 
Plano de parto - o que é, importância” 
 

Tipos de plano de parto, como realizar, quando e como entregar à equipa de saúde.

 
- Físico:
 
"A dor no trabalho de parto " – Crenças e função da “dor”
 
 Métodos não farmacológicos para o alívio da dor:
 

água,
temperatura,
posições
Massagem
Contrapressão
Uso do Rebozo
Respiração
Vocalização

  
 Métodos farmacológicos no alívio da dor:
Preparação do períneo (músculos do assoalho pélvico que rodeiam a vulva), massagem
 
 
8ª Sessão
 
"Revisão do plano de partos" e “revisão do trabalho de parto“
Para o/a acompanhante: Sinais no Pós-parto: estará tudo bem? Hora de ir para a maternidade.
A importância do apoio do/a acompanhante no trabalho de parto e pós-parto
Baby blues, o que é, como ajudar , sinais de alerta: depressão pós-parto.
 
 Sugestões de relaxamento , bem estar e conexão com o bebé
 
"Cuidados com o recém-nascido”
 
Higiene
Massagem
Transporte
O choro do bebé
Babywearing
 
  Atividade de relaxamento

Local: Portimão
Data: 25 de Janeiro (início) - 8 Sessões
Horário: 18:30 às 20:00h
Investimento: 150,00€ ​​(facilidades de pagamento de 2/3 vezes) (para reservar o seu lugar será necessário efetuar o pagamento da inscrição no valor de 50,00€ - esse valor apenas será reembolsável se a realização do curso for dada sem efeito)
Facilitadora: Ana Patrocínio

Gravado com Sucesso.