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Emoções ​(Como se libertar de emoções negativas, de forma natural e sem quimicos)


Esta é um palestra intensa, que irá facultar informação sobre como se processam as emoções no nosso organismo e de que forma podemos controla-las conscientemente, sem recorrer a químicos, de forma natural, pessoal, ecológica e positiva, para uma comunicação interpessoal eficaz e positiva. 

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TEMAS A ABORDAR

A estrutura biológica das emoções.
Porque escolhemos ser vitimas ou agressores.
O passado sempre presente.
Associado e Dissociado, o que é?
Alguns métodos para identificar e controlar as emoções negativas.
Treinar o "PENSAR FELIZ - SENTIR FELIZ - SER FELIZ".
Breve apresentação da TERAPIA DA LINHA DO TEMPO.



CONTEÚDOS:
 
1- A ESTRUTURA BIOLOGICA DAS EMOÇÕES

3 partes do Cérebro: ação/emoção/criação
Processo de comunicação: do estímulo ao comportamento
Informação química (hormonas/neurotransmissores) – comportamento/reação

 
2- PORQUE ESCOLHEMOS SER VITIMAS OU AGRESSORES?

Instinto de sobrevivência do cérebro mamífero animal.
Generalizações/emissões/distorções – imagem representação do mundo.
Aprendizagem = evolução natural do ser humano – sair da zona de conforto


3- O PASSADO SEMPRE PRESENTE

Linha do tempo
Evolução ao longo das várias idades 


4- ASSOCIADO ou DISSOCIADO

Perceber as diferentes posições. Posição de ator vs observador
Como a mudança de posição influencia a reação/analise/comportamento


5- MÉTODOS PARA IDENTIFICAR E CONTROLAR AS EMOÇÕES NEGATIVAS 

Escuta ativa/atenta + observar - MICRO-EXPRESSÕES
Observador de si mesmo (dissociado) – MONOTORIZAÇÃO
Alteração da postura corporal – CORPO
Dialogar com as partes


6 - PENSAR (in)FELIZ – SENTIR (in)FELIZ – SER (in)FELIZ


Local: Portimão
Horário: 15:00 às 17:00 horas
Investimento: 15€ (para reservar o seu lugar será necessário efetuar o pagamento antecipado do valor desta palestra - esse valor apenas será reembolsável se a realização desta palestra for dada sem efeito)
Palestrante: Marcela Rosa

Gravado com Sucesso.