Este evento já ocorreu.
As inscrições estão fechadas.

Escrita Terapêutica - Escrever para Gerir Emoções

Escrita Terapêutica, por Ricardo Fonseca (enfermeiro, escritor, terapeuta)

O que é?

A Escrita Terapêutica é uma terapia onde a escrita é utilizada como uma ferramenta terapêutica, visando facilitar processos de cura emocionais, psicológicos, originando consequentemente repercussões positivas ao nível físico, social e relacional.

Esta terapia consiste na utilização da escrita através da realização de diversos exercícios previamente elaborados e/ou adaptados ao Indivíduo, que podem ser aplicados em diversos processos vivenciais e utilizados as vezes que forem necessárias, promovendo dessa forma o reconhecimento, a expressão, compreensão e aceitação das emoções inerentes a esses mesmos processos e que, quando não compreendidas, podem conduzir a significativas alterações emocionais e comportamentais.

A Escrita Terapêutica apresenta-se assim como uma terapia de fácil acesso a todos os Indivíduos, que pretendam facilitar os seus processos de cura, gerir adequadamente as suas emoções, de modo a potenciarem o seu bem-estar, a sua saúde, promovendo mais Felicidade nas suas Vidas e nas Vidas das pessoas com quem se relacionam no seu dia-a-dia. É uma terapia com muitos benefícios e que é complementar a outras terapias, sendo que quando utilizada em complemento em outras áreas terapêuticas, potencias os benefícios nos diversos processos de cura.


Objetivos:

Pretende-se com a Escrita Terapêutica que cada pessoa possa reconhecer e compreender os processos emocionais que viveu ou se encontra a viver, sejam eles de carácter positivo ou menos positivo, de modo a poder reconhecer padrões, a identificar bloqueios que possa ter na sua Vida, a compreender a importância de uma gestão adequada das suas emoções, de modo a potenciar o seu bem-estar, promovendo a sua saúde e prevenindo algumas doenças do foro emocional e por vezes físico.


Aplicações:

A Escrita Terapêutica pode ser utilizada em diversas áreas como por exemplo, na área da saúde (por enfermeiros, médicos, assistentes sociais, psicólogos, dietistas, assistentes operacionais e técnicos, fisioterapeutas, voluntários, entre outros); na área da educação (por professores, educadores, auxiliares de ação educativa, entre outros), na área associativa, nas diversas associações de doentes, de voluntários, de carácter social, entre outras; na área das terapias complementares, pelos terapeutas de diversas terapias complementares, potenciando o resultado das suas terapias; entre outras áreas nas quais o Ser Humano está envolvido.

A Escrita Terapêutica pode ser dinamizada de diversas formas como: workshops intensivos ou temáticos; em palestras temáticas; tertúlias; grupos de partilha/terapêuticos em diversos contextos; em aulas temáticas em diversos cursos, apresentando esta terapia como uma ferramenta com grande potencial terapêutico.​
Objetivos:

- Capacitar o Indivíduo de técnicas de escrita para facilitar o reconhecimento das suas emoções;
- Contribuir para o aperfeiçoamento, através da escrita, da sua expressividade emocional;
- Contribuir para a consciencialização pessoal do Indivíduo, oferecendo estratégias terapêuticas, através da escrita;
- Desenvolver o autoconhecimento através do reconhecimento, compreensão e expressão das suas vivências;
- Contribuir para o desenvolvimento da comunicação relacional quer individual, quer coletiva.

Conteúdos:

Neste workshop serão desenvolvidas várias formas para potenciar a expressividade de cada participante servindo de guia orientador para a expressão das suas emoções, a sua compreensão e aperfeiçoamento das suas relações, quer consigo próprio quer com os outros.
Serão abordadas e trabalhadas, através de exercícios de escrita individuais, várias temáticas relacionadas com situações, experiências e vivências do nosso dia-a-dia, que são fontes de inúmeras emoções, pensamentos, comportamentos sentimentos com os quais muitas vezes não sabemos lidar e não sabemos como as expressar. Com estes exercícios os participantes ficam providos de ferramentas para aperfeiçoar a sua forma de se expressarem perante e para os outros.​


​Cada participante neste workshop recebe: Documentação de apoio ao workshop em PDF e Certificado de participação. 


NOTA: De forma a promover uma cultura ecológica e ambiental, os mesmos são enviados para o endereço eletrónico dos participantes.
NOTAS GERAIS:

1) Para participar em qualquer uma das atividades propostas não é necessário qualquer tipo de aprendizagem especial de escrita, nem ter o hábito de escrever diariamente, ou seja, basta querer iniciar um processo terapêutico através da utilização da escrita;

2) Todas as atividades propostas estão associadas a uma campanha solidária realizada entre Ricardo Fonseca e a Unidade de Cuidados Intensivos de Felicidade (UCIF), um projeto inovador da associação Terra dos Sonhos, que pretende promover a felicidade de crianças com doença crónica e das suas famílias e de crianças institucionalizadas, através da promoção de momentos felizes, de sonhos e de amor. O projeto pode ser conhecido em www.terradossonhos.org.

3) No sentido da campanha atrás referida, 5% das inscrições em qualquer atividade revertem a favor da UCIF.

4) De igual modo, existe uma outra campanha em que a participação em qualquer uma das atividades dá direito a um voucher de 10% de desconto na compra das obras do escritor Ricardo Fonseca.



Horário: 14:30 às 18:30 horas – com possibilidade de ajuste
Investimento: 35€ (para reservar o seu lugar será necessário efetuar o pagamento da inscrição no valor de 15 euros (deduzivel no valor do workshop) - esse valor apenas será reembolsável se a realização do workshop for dada sem efeito)
Participantes: entre 4 a 15
Facilitador: Ricardo Fonseca

Gravado com Sucesso.