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Saúde Emocional. Invista em Si!

O maior investimento que pode fazer em si próprio é aprender a gerir as suas emoções, pois estará a contribuir para a sua felicidade.

 

Módulos:

– AUTOCONHECIMENTO E CONTROLO EMOCIONAL          23 de Setembro| 19h-22h
- AUTOMOTIVAÇÃO E RELAÇÕES INTERPESSOAIS                  7 de Outubro| 19h-22h
- COMUNICAÇÃO DE EXCELÊNCIA                                        21 de Outubro| 19h-22h

 

LOCAL: Centro Português de Investigação e Formação em Terapias Complementares -(Cenif Amadora)

Rua Emídio da conceição Fernandes 10
Falagueira, Lisboa, Portugal

 

Com atribuição de certificado de participação.

SOBRE O CURSO

Um dos melhores investimentos que podemos fazer em nós próprios é aprender a gerir as nossas emoções pois estaremos a contribuir para a nossa felicidade e dos que nos rodeiam.

Mas afinal quem comanda as nossas decisões? Entre outros fatores, são as emoções! Quando formos capazes de reconhecer os nossos pensamentos e identificar as nossas emoções, seremos capazes de desenvolver estratégias para ter maior controlo emocional que favorecerá a concretização de objetivos de vida. Também a capacidade de auto-motivação poderá ser desenvolvida, sendo que esta nos permitirá persistir ante a adversidade. Compreender as emoções sentidas pelos outros colocando-nos no seu lugar ajudar-nos-á a uma gestão mais eficaz e melhor das nossas relações com estes (companheiro/a, filhos, chefia, etc..).

Uma melhor saúde emocional contempla, igualmente uma boa comunicação, sendo esta a capacidade que temos para nos relacionar connosco e com os outros. Quando a comunicação não é eficaz poderá ser a fonte de muitos problemas. Uma comunicação de qualidade pressupõe aprender a escutar não apenas o conteúdo da mensagem mas identificar, também os sentimentos a ela subjacentes.

 

Com este curso irá adquirir algumas técnicas que lhe permitirão conhecer-se, controlar as suas emoções e comportamentos de forma consistente e autónoma de modo a ter a vida que deseja.

 

Cuide de si e da sua saúde emocional. Seja mais feliz!
Inscreva-se!

 

Programa:

1 – Autoconhecimento e controlo emocional
Aprenda a identificar e controlar as suas emoções, a aceder a estados internos adequados às diversas situações e obtenha o estado comportamental desejado em cada situação.

2- Automotivação e relações interpessoais
Adquira estratégias para se auto-motivar, conseguir atingir os seus objetivos e para desenvolver relações mais eficazes consigo e com os demais!

 3- Comunicação de excelência
Já lhe aconteceu sentir que não consegue comunicar as suas ideias de forma eficaz?
Venha conhecer alguns segredos para uma comunicação de excelência!

 

Data limite de inscrição no Módulo 1 - 16 de setembro

Gravado com Sucesso.