Workshop Alimentação no desporto

Alimentação no Desporto

Destinatários: Estudantes de Nutrição, Desporto e Psicologia; Psicólogos; Educadores de Infância; Professores e outros profissionais que tenham interesse na temática.

Tipo de Acção: Workshops
Duração: 4 horas
Local: Porto

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Calendário: 01-09-2016

Horário: 18:00 - 22:00

Preço: 25 €

Data limite de inscrição: 30-08-2016

Objetivos:

Dotar os formandos da capacidade de reconhecer a importância da nutrição e alimentação aliadas à pratica desportiva. Adequar a alimentação a cada fase e época de treino, bem como as diferentes modalidades.

Conteúdos:

Breve introdução ao tema
Alimentação saudável – regras básicas
Alimentação na prática desportiva: antes, durante e depois do exercício
Alimentação adequada para a  perda de peso
Alimentação adequada para o aumento de peso
Alimentação adequada para a manutenção de peso
Alimentação adequada para aumento da performance desportiva
Alimentação adequada ao tipo de deporto ou atividade física
Suplementos alimentares
Alimentos específicos e adequados a cada situação
Mitos Alimentares
Casos práticos

Formadora: Joana Ferreira

Nutricionista, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas. Frequência do mestrado de Nutrição Clínica na Faculdade Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto. Experiência como nutricionista iniciada no Agrupamento de Centros de Saúde - Unidade de Saúde de Vila do Conde prosseguindo no Grupo Desportivo de Ribeirão, Instituto Profissional do Terço e Centro de Bem Estar Social de Barqueiros em Barcelos. Formadora desde 2012, na realização de varias ações de sensibilização e workshops em temas relacionados com a promoção de saúde em várias faixas etárias.