Workshop Auto-Estima e Imagem Pessoal

Módulo 1: Como Desenvolver uma Auto-Estima Positiva e Saudável

"De todos os julgamentos que fazemos, nenhum é tão importante quanto o que fazemos sobre nós mesmos. 

A auto-estima positiva é um requisito fundamental para uma vida satisfatória, plena e equilibrada.

Além de questões biológicas, não existe uma única dificuldade psicológica – da ansiedade e depressão ao medo da intimidade ou do sucesso, ao abuso de álcool ou drogas, às deficiências na escola ou no trabalho, às disfunções sexuais ou à imaturidade emocional, ao suicídio ou aos crimes violentos – que não esteja relacionada com uma auto-estima negativa.Muitos fatores poderão estar envolvidos neste défice de auto-estima mas seguramente cuidar de nós em todas as nossas dimensões é o primeiro passo para a conseguir desenvolver e fortalecer."

 

 Programa:

. O que é a Auto-Estima?
. Relação entre a Auto-Estima e a Confiança Pessoal
. Componentes de uma Auto-Estima Positiva e Saudável
. Estratégias para o seu Desenvolvimento e Manutenção
. O papel da Consciência e da Observação - Mindfulness - neste processo
. Consequências da falta de Auto-Estima
. A Auto-Estima e a sua relação com as várias dimensões da vida

 

Formadora:

Sofia Rodrigues
Psicóloga Clínica, Psicoterapeuta e Formadora
Atividade em clínica privada ao nível de avaliação, aconselhamento e intervenção psicológica em adultos e casais, nas mais variadas problemáticas (depressão, ansiedade/stress/ataques de pânico, dificuldades relacionais/conjugais, dificuldades de comunicação/assertividade, auto-estima/imagem, luto, sexologia clínica, entre outras).
Pós-Graduada em Terapia de Casal e em Sexologia Clínica.
Formadora na área da Psicologia e Saúde - Ansiedade, Stress, Depressão, Estilos de Comunicação, Luto, Auto-Estima, Psicoterapia de 3ª Geração (Mindfulness, Técnicas de Respiração e Meditação)
É membro efetivo da Ordem dos Psicólogos. Cédula Profissional nº 12368

 

Módulo 2: Consultoria de Imagem - O que me fica bem? 

Sentem que não têm um estilo definido? A vossa imagem não transparece a vossa personalidade? A vossa vida profissional está a ser afectada pela vossa imagem?Venham mudar isso!!Neste workshop ficarão a conhecer melhor o vosso corpo, de modo a escolher as peças de roupa que vão favorecer os seus pontos fortes e disfarçar os seus pontos fracos, aumentando assim a sua confiança e auto-estima.

 

Programa:

. Regras gerais de consultoria de imagem

. Identificação do tipo de corpo de cada participante

. Identificação das peças que favorecem cada tipo de corpo

. Tendências de moda e como adaptá-las 

 

Formadora:

Rita Completo

"Quando decidi cuidar um pouco da minha imagem, não imaginei o quanto eu própria e a minha vida iam mudar. Desde então, acredito que a nossa imagem deve transparecer a nossa personalidade e dar-nos a confiança que merecemos." 

Consultora de imagem, Maquilhadora e Formadora.

Autora do blog www.ritacompleto-consultoria-imagem.com, onde partilha dicas e inspirações.

Serviços de consultoria de imagem: Análise de Estilo, Personal Shopping e Closet Restyle.

Trabalha com as suas clientes, de forma muito personalizada, melhorando a sua imagem pessoal e profissional, através do conhecimento do seu corpo, estilo pessoal e rotinas diárias.

 

Data: 20 Março (15h00 ás 19h00)

 Valor: €29 (Promocional)

Local: BB Studio - Av. Dr. Francisco de Sá Carneiro, nº 8, 6B - Oeiras 


 Inscrições:

- Sofia Rodrigues

email /937458469

www.sofiarodrigues.pt

 - Rita Completo

email /965301970

www.ritacompleto-consultoria-imagem.com


Vagas Limitadas! Disponíveis Vouchers Oferta!      

 

Gravado com Sucesso.