Hatha Yoga

Curso de Hatha Yoga com a Instrutora Marta Guerreiro

O Yoga Clássico é reconhecido como um sistema prático/físico e filosófico/espiritual que continua a ser de grande valor na vida actual, pois desenvolve um bem estar integral, interior e com o mundo á nossa volta. 
Alguns benefícios são a melhoria da concentração, da consciência, do equilíbrio e da flexibilidade.

Este curso vai incluir:
- Mantras
- Aquecimento
- Asanas (posturas psicofisiologicas)
- Pranayama (técnicas de respiração )
- Relaxamento 
- Pontualmente meditação

Segundas-feiras ás 19h00
Terças-feiras ás 13h00
na Rua das Gaivotas 17, Lisboa

Valor por aula 5€ / Valor mensalidade 20€ (5 aulas)


O percurso pessoal da Professora Marta Guerreiro no Yoga

"Descobri o Yoga na India em 2001, onde pratiquei durante 3 meses, e aprendi que “your body is your home”, e como os benefícios do Yoga são uma experiência vivida, ancestral, multidimensional, unificadora, estruturante e progressiva, uma busca para a vida.

Desde 2010 que pratico de forma regular 2 a 4 vezes por semana, com uma aula temática mensal, onde já tive oportunidade de dar algumas aulas, e onde continuo a viver e aprender o (meu) “caminho do Yoga”. 

Em Maio deste ano participei no seminário de Walter Ruta sobre a transmissão da tradição do Yoga (16 horas) e em Julho realizei o Curso de Instrutores de Yoga Clássico (200 horas) com o qual amadureci a minha ligação e o meu percurso no yoga, adquirindo conhecimentos essenciais e determinantes que contribuíram para a minha formação humana e como instrutora de Yoga."

Gravado com Sucesso.