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Técnicas de Relaxamento, Meditação e Visualização Criativa


Neste workshop teórico/prático vais aprender e colocar em prática diferentes técnicas de relaxamento, meditação e visualização criativa que te ajudarão a manter o equilíbiro, a acalmar o corpo e a mente e a resolver problemas.

O objectivo deste evento é proporcionar conhecimentos sobre técnicas e exercícios de relaxamento para manter o corpo são seja a nível físico, mas também mental, emocional e espiritual.

Aprenderás a relaxar através da respiração, a meditação e a visualização criativa, práticas estas que proporcionam imensos benefícios tais como a diminuição da ansiedade, o aumento da capacidade para enfrentar situações difíceis, entre muitos outros.

"Reconecta-te com a tua força interior e liberta-te de toda a tensão e stress."

Material necessário:
- Vontade de aprender e boa disposição.
- Caderno de apontamentos.
- Gravador (opcional).

Nota: trazer roupa confortável. Na sala de meditação não se usam sapatos.

 

O Workshop tem a duração de 3 horas (haverá intervalo para chá). Valor: 10€ por pessoa ---------- OFERTA DE UM E-BOOK E DE UMA MEDITAÇÃO GUIADA PARA ESCUTAR SEMPRE QUE QUISER

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Sobre o orientador: José Coelho
Terapeuta holístico, formador e gestor de eventos (workshops, retiros, meditações, etc).
Mente sempre curiosa, ávida de conhecimento, livre pensador, amante da natureza e defensor dos animais.
Visite o seu site: link

Gravado com Sucesso.