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Conquistar liberdade - Introdução à meditação

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Têm sido sucessivamente publidados vários estudos científicos que comprovam a eficácia da meditação na melhoria  de quase todos os aspetos da vida humana.

Na base da meditação está a capacidade de parar, de estar atento ao pensamento e ao modo como ele nos conduz de maneira mais ou menos inconsciente. Não se trata de parar o pensamento, mas de estar atento ao modo como ele nos se forma e como nos condiciona no dia a dia.

Acreditamos que se trata de uma verdadeira revolução silenciosa - uma forma de educar a mente a focar-se, a estar atenta, presente, vigilante e realmente consciente - que nos liberta da distração, da falta de atenção e da falta de compromisso, e nos devolve a capacidade de fazer escolhas, levando-nos a uma vida mais plena, mais descontraida e mais feliz.

Neste workshop vivencial de 4 horas vamos aprender a compreender a meditação, desmistificá-la e apresentá-la como uma ferramenta útil na vida quotidiana. Haverá tempo para compreender os fundamentos filosóficos da meditação, para compreender o seu poder transformador e para algumas práticas.

workshop facilitado por Emanuel Almeida

Gravado com Sucesso.