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Workshop de AYURVEDA para o dia-a-dia

Esta medicina Indiana, surgida há mais de 5 milhares de anos, conhecida como a Medicina mais antiga da nossa Era e descrita nos Vedas, tem uma visão holística de Purusha (ser humano), considerando-o um ser integral constituído pela sua dimensão física, mental, emocional e espiritual.

A Ayurveda tem como base as leis da natureza, na qual o indivíduo (Purusha) é uma réplica em miniatura do universo (Lotka) com o qual se encontra em contínua troca e interação. A comida e a água que consumimos, o ar que respiramos, as ligações sociais que estabelecemos no nosso dia-a-dia são exemplo disso. O propósito destes fatores é providenciar saúde e felicidade ao ser humano, mas também podem contribuir para o oposto.
Daí que, as escolhas que fazemos para o nosso estilo de vida (Dinacharya) são essenciais à manutenção da saúde, bem-estar e felicidade.

Esta medicina propõe uma rotina diária equilibrada através de uma dieta adequada ao Prakrutti (Humor biológico baseado nos Doshas), prática de meditação e atividades laborais e de lazer em conformidade com a tipologia (Prakrutti) de cada um. Conhecer o seu Prakrutti é o primeiro passo para alterar alguns hábitos e alcançar este equilíbrio a fim de manter a saúde e prevenir a doença.

Nesta tarde de partilha irá ficar a conhecer o seu Prakrutti (tipologia corporal baseada nos Doshas Vatha, Pitta e Kapha) e perceber como pode melhorar a sua saúde e equilibrar a sua vida com pequenos ajustes (Dicas Ayurvédicas) no seu dia-a-dia, nomeadamente, no que respeita ao tipo atividade física adequada para si, horas de sono, atividade ocupacional, alimentos a consumir e a evitar entre outros.

Será uma tarde de auto-conhecimento com informação teórica aplicada à prática.
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Duração: 03h00
Facilitadora: Diana Vaz - Terapeuta Ayurveda | Professora de Yoga | Terapeuta Ocupacional
(Terapeuta Ayurveda pela Chakrapani Ayurveda Clinic and Research Center - Jaipur, na Índia)


DATA: 10 de Maio de 2015
HORÁRIO: 16h30 às 19h30

LOCAL:
Paulas's Place 
Rua do Agueiro nº 186 - R/C Esq. 
Vila Nova de Gaia

Gravado com Sucesso.