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Inteligência Emocional

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

I – A inteligência das emoções

1.1. Emoção e Razão

1.2. Emoções e sentimentos

1.3. O que é a Inteligência Emocional

1.4. Componentes da Inteligência Emocional

1.5. Exercício de auto-diagnóstico

II - Auto-conhecimento emocional

2.1. A jornada da auto-consciência emocional

2.2. Conhecer, classificar e aceitar as próprias emoções

2.3. Exercícios práticos

III – Compreender as emoções

3.1. A raiva 

3.2. O medo

3.3. A culpa

3.4. A insegurança

3.5. Exercícios práticos

IV – Auto-controle emocional – aprender a gerir as emoções

4.1. A gestão das emoções

4.2. Técnicas para lidar com as emoções e desenvolver equilíbrio emocional

4.3. Exercícios práticos

V – As relações com os outros

5.1. Reconhecer, compreender e lidar com as emoções dos outros

5.2. Exercícios práticos

VI – Ser feliz

6.1. Dar sentido à vida

6.2. O auto-perdão

6.3. A auto-estima – o amor por si próprio

6.4. A verdadeira felicidade

6.5. Exercícios práticos

 

 

DATA: 06 e 07 de Março de 2015

DIA 6 : Sexta-Feira: 19h30 – 23h

Dia 7 : 09h30-13h/14h-19h00

 

Gravado com Sucesso.