Cross Training

Conteúdos da formação:

- Conhecer as últimas tendências internacionais no que respeita ao Cross training

- Manipular métodos e meios de treino (Condicionamento metabólico, Ginástica e Halterofilia)

- Manipular as variáveis e princípios do treino desportivo no contexto do cross training

- Aplicar e ensinar corretamente exercícios fundamentais da ginástica desportiva

- Aplicar e ensinar corretamente exercícios fundamentais da halterofilia olímpica

- Periodizar e prescrever treino desportivo no contexto do cross training

Gravado com Sucesso.