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Workshop de Meditação para Principiantes

Vem aprender o que é a meditação! Vem descobrir todos os seus benefícios para o teu equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.

Toma nota:
Workshop de Meditação para Principiantes
Horário: 10h30 às 13h (com intervalo para chá)
Dia 11 de Abril 2015 (sábado)
Local: Casa da Eira
Morada: Rodeada pela natureza, junto à Barragem do Arade no meio da serra Algarvia
Facebook: link

Contactos: email /  933 322 103 (Esmeralda)

A Meditação é um arte de serenar a mente. 

A meditação conecta-nos com o espírito dentro de nós e esse mesmo espírito é o mesmo que flui por si, por toda a criação, por todo o Universo.

A meditação conecta-nos com Todo o Universo.

A meditação permite-nos descobrir quem somos na realidade. Perdemos esta memória e necessitamos restaurá-la de novo. Apenas recordando o que já se sabe podemos viver essa experiência no dia-a-dia.

Vem desfrutar da paz, do silêncio, da tranquilidade, bem como da beleza de uma música calma e suave na harmonia de uma meditação guiada. 

Os benefícios que a meditação traz para a saúde são hoje em dia já reconhecidos e comprovados pela medicina e ciência. Os mais imediatos, para alguém que pratique meditação com regularidade, são uma baixa pressão sanguínea, alívio do stress, capacidade de cura aumentada, melhoria do humor e funções cerebrais, entre outros. 

"Quando a mente está em silêncio, estamos no nosso estado essencial, que é consciência pura e ilimitada."

O que vais aprender?
- O que é a Meditação e os seus benefícios.
- A Importância e Técnicas de Respiração.
- O que são mudras.
- Técnicas de Meditação (meditação activa e passiva)
- Meditações Guiadas.

Material necessário:
- Vontade de aprender e boa disposição.
- Caderno de apontamentos.
- Gravador (opcional).

Orientador: José Coelho
Terapeuta holístico, formador e gestor de eventos (workshops, retiros, meditações, etc). 
Mente sempre curiosa, ávida de conhecimento, livre pensador, amante da natureza e defensor dos animais.
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Gravado com Sucesso.