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Stletto Dance

Workshop de Stiletto Dance com coreógrafo Alex Pereira

O Stiletto Dance é popular porque muitas celebridades do pop são adeptas, e a Beyoncé é uma delas. A dança divertida faz uso do salto alto, e conquistou o mundo todo. A combinação da aula é feita por jazz, hip hop, e claro, o salto alto.

Nas aulas, os movimentos leves e sutis são incentivados, usando os ombros, quadris, mãos e pés, e é valorizado uma pegada sensual, como os movimentos dos cabelo. O stiletto dance é uma modalidade que vem conquistando muitas mulheres, na qual é procurada a essência da mulher, com sensualidade, de maneira natural e não vulgar. Há duas etapas a trabalhar no Stiletto Dance. A primeira é a High Heels, na qual o equilíbrio com o salto alto é orientado pelo professor. O recurso é encontrado com técnicas de ballet e jazz. E a segunda etapa da modalidade é chamada Femmology, orientando para exploração da própria essência, com muita feminilidade.

Benefícios do Stiletto Dance Dentre os incríveis benefícios do Stiletto Dance há melhoria para o equilíbrio e também postura, além de melhorar a auto-estima. É realizado trabalho muscular intenso pelo corpo inteiro. Para as adeptas, a cintura é marcada, e já as pernas, bumbum e panturrilhas ficam enrijecidos.

Para as mulheres interessadas pela divertida dança, não existe restrição de idade. Mas o Stiletto Dance não é recomendado para pessoas com problema na coluna ou lesão na perna. Em relação ao sapato, não há um específico tem que ter salto alto e não muito grosso.

A dança é um tipo de exercício físico interessante e divertido para a rotina, e com esse diferencial é aliada da mulher, para que o corpo seja movimentado com regularidade. A atividade física é fundamental para estar em forma pois queima imensas calorias, além é claro, da alimentação adequada com cardápio balanceado.

Você já experimentou o Stiletto Dance?

Gravado com Sucesso.