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Introdução ao Mindfulness

Gostaria de lhe colocar estas questões:

Consegue fazer “off” nos afazeres profissionais, quando chega a casa?
Consegue enumerar a quantidade de vezes que pensa na frase “tenho que parar com este ritmo”?
Tem noção da quantidade de vezes que diz “não tenho tempo porque ainda tenho que acabar isto”?
Normalmente a nossa resposta é Não às três questões.


Actualmente, são publicados entre 300 a 400 estudos científicos por ano sobre Mindfulness. 

Estes estudos indicam que a prática de Mindfulness é responsável por mudanças que levam a uma melhor qualidade de vida e a um maior bem-estar mental, físico e emocional dos seus praticantes.


Queremos propor-lhe um workshop onde vai experimentar o que mais me apaixona fazer: “parar” as pessoas e ajudá-las a responder Sim a todas as questões.

Gravado com Sucesso.