Aprender a Relaxar

Objetivo do workshop:

No ritmo acelerado da nossa vida quotidiana, as pausas, imprescindíveis para o equilíbrio e para a saúde, são muitas vezes escassas. E as crianças não fogem à regra.

Este workshop tem por objetivo proporcionar uma resposta a esta necessidade. Com atividades de Atenção Plena (Mindfulness) adaptadas aos mais novos, que facilitam o relaxamento e a calma vamos experimentar como se sente o corpo e a mente quando são capazes de aliviar tensões.

Uma aprendizagem realizada em família para contribuir para um ambiente familiar mais tranquilo e sereno onde todos possam desfrutar de maior qualidade de vida.

 

dos 7 aos 10 anos

Duração: 1 hora

Horário: 10h00 às 11h00

 

dos 4 aos 6 anos

Duração: 45 minutos

Horário: 11h15 às 12h00

 

Orientado por: Susana Rocha – Professora de Mindfulness e Educação Emocional

Gravado com Sucesso.